今日の仕事依頼、またまた膨大量！

その上、今日は先日入会したｼﾞﾑの入会指導にヨガプログラムを予約してある！

できるところまでやるしかない・・・と朝からスピードアップ。

ｼﾞﾑの入会指導。トレーナさんからマシーンを一つ一つ丁寧に使い方とどの筋肉を

鍛えてどういう効果があるのなんてことまで説明して頂きました。

そして、おすすめのトレーニング方法も。

その後、すぐにヨガプログラムに参加。

参加者15名ほどだったかなぁ。平日だったせいか、女性ばかりでした。

今日参加したのは「リフレッシュヨガ」なる初心者向けのものだったのもあり

内容的にはとても簡単でした。

今度は上のクラスのに参加してみようかと。

終了後は慌てて帰宅し、とにもかくにも仕事。

歩けず・・・・・(-_-)