やっと行けたジムとヨガ。

もっと行きたいのだけれど、時間が取れず、週に一度がやっとの今です。

今日もマシーンで筋トレしてトレッドミルで有酸素運動した後、ヨガ。

パワーアップヨガのプログラム、先週もきつかったけれど、今日は更に

きつかった！息つく間もなく次から次へときついポーズへと。

帰宅したらほんとへとへとに(^-^;。

頑張ってついていくぞっと。